SHICHI 7.KYU, oranžové obi

 

Základní čekací doba pro získání druhého žákovského stupně jsou 4. měsíce od předešlého

KATA: Heian Nidan           Kata+Bunkai 

KIHON:

  1. (ZE) Oi-tsuki vpřed
  2. (ZE) Age-uke + Gyaku-tsuki vzad
  3. (ZE) Soto-ude-uke + Gyaku-tsuki vpřed
  4. (KO) Shuto-uke + (ZE) Gyaku-tsuki vzad
  5. (ZE) Mae-geri vpřed
  6. (ZE) Uchi-ude-uke vzad
  7. (ZE) Mawashi-geri vpřed
  8. (KI) Yoko-geri-keage stranou 3x levou, pak 3x pravou
  9. (ZE) Shiho-ate-uke + Gyaku-tsuki ( Ate - Soto, Uchi, Age, Gedan )

KUMITE: Kihon-ippon-kumite Shodan

Oba v (ZE) na místě , od sebe ve vzdálenosti na Gyaku-tsuki
útoky: Gyaku-tsuki ( 1x Jodan, 1x Chudan, 1x Gedan ) postoj Migi-pravý, pak Hidari-levý
Obránce provádí z nápřahu kryt Age-uke, Soto-uke, Gedan-barai vše s todome Gyaku-tsuki

KANSETSU WAZA: techniky páčení zápěstí

  • Kote-hineri vedená vnějškem štěrbinovým úchopem shora za malíkovou hranu
  • Kote-gaeshi vedená vnitřkem dlaní nahoru a do stany s ohybem k předloktí

UKEMI WAZA: techniky pádů

  • Tachi-zempo-ukemi : pád přímo vpřed

Odkazy

Přihlášení